神评论吃红豆有什么好处，吃红豆有什么好处和坏处

说到吃红豆有什么好处和坏处，想必大家都有一定了解，有人问吃红豆有什么好处呢红豆有什么功效与作用，另外，还有人想问经常吃红豆有什么好处，这到底是怎么回事？其实吃红豆有什么好处或什么坏处，下面就一起来了解下吃红豆有什么好处，希望能够帮助到大家。

红豆在日常百生活中是一种普遍使用到的食材，比如说我们经常煮八宝粥、薏米红豆粥等，都需要用到红豆。之所以红度豆的用途和做法如此广泛，主要是红豆有着丰富的营养专价值。红豆中富含钾和抗氧属质，能够很好的维护心肌功能，起到保护心脏的作用。

经常吃红豆有什么好处?

红豆在日常生活中是一种普遍使用到的食材，比来如说我们经常煮八宝粥、薏米红豆粥等，都需要用到红豆。自之所以红豆的用途和做法如此广泛，主要是红豆有着丰富的营养价值。红豆中富含钾和抗氧质，能够很好的维护心肌功能，起到保护心脏的作用。

红豆的功效

1、养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富知，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

2、健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小道豆”，也有明显的健脾胃功效。

3、消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善专因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。多吃绿豆有什么好处。

4、祛湿清热薏米红豆粥的功效。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排作用。

：中医里也有一种药材叫赤小豆，具有健脾属化湿、利尿的作用。但是两者还是有一些区别的，两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。各位朋友在购买时要注意区分，避免食用错豆类引起身体的反应和症状。

红豆有利水功效

红豆在日常生活中是一种普遍使百用到的食材，比如说我们经常煮八宝粥、薏米红豆粥等，都需要用到红豆。之所以红豆的用度途和做法如此广泛，主要是版红豆有着丰富的营养价值。红豆中富含钾和抗氧化权物质，能够很好的维护心肌功能，起到保护心脏的作用。

吃红豆有什么好处

红豆在日常生活中是一种普遍使用到的食材，比如说我来们经常煮八宝粥、薏米红豆粥等，都需要用到红自豆。之所以红豆的用途和做法如此广泛，主要是红豆百有着丰富的营养价值。红豆中富含钾和抗氧质，能够很好的维护心肌功能，起到保护度心脏的作用。吃葡萄有什么好处。

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星辰基尔