说到八字疗法之精要图解，大家都知道，有人问杜健华八字疗法，另外，还有人想问自愈疗法：流传八百年的中国养生的目录，这是怎么回事？其实什么叫学习心理再生疗法，是谁提出来的，下面就一起来看看请心理学高手详解一下森田疗法，它的精髓是什么，希望能够帮助到大家！

八字疗法之精要图解

什么叫学习心理再生疗法，是谁提出来的？

森田疗法本身其实是一个很简单，很通俗的东西，但由于现在理论的书籍越来越多，各种论述也越来愈多，这个本来其实也是好事，但同时也让我们更多的朋友陷入了一个误区，认为森田很玄乎，很复杂，所以反倒理解不了森田疗法了，这个是不太好的。所以我现在就森田疗法再通俗的总结下吧，希望大家能清晰的把握森田疗法的精髓。

给大家说了下到底什么是森田疗法，其实森田疗法，通俗的说，就只有两部分，第一部分是我们为什么会出现问题，是什么原因导致我们出现了问题。第二部分就是我们该如何走出我们的问题。

第一部分，我们出现问题的原因是什么？其实就是三个原因：1、疑病素质；2、精神拮抗作用；3、精神交互作用。 具体的说，疑病素质说的是什么意思，就是指我们的性格倾向，比如我们比较，缺少安全感，喜欢在内心里想象等性格的倾向。所以在遇到问题，我们总会有些焦虑担心和害怕，同时也喜欢多想，分析和思考，且总是朝不好方向想。

那么精神精神拮抗作用又是说的什么呢？其实就是说的我们人的心理存在一种相互对立的现象，比如当你高兴的时候，你可能内心会出现，不要太高兴的想法。又比如你感到恐惧的时候，你又会出现不要恐惧的想法，再比如觉得应该尊敬他人的时候，但内心另一方面去出现了不尊敬和别人的想法。其实我们大家想想，我们很多时候，是不是出现了某些念头或情绪的时候，我们就觉得这些是不该出现的，是错误，所以我们往往去这些念头和情绪，结果反倒形成了冲突，于是我们的焦虑，，等神经症就这样 e68a出现了。而实际上这个却是我们每个人都有的正常的精神拮抗作用而已，有了就有了而已。八学疗法。

最后精神交互作用的意思是什么呢？其实就是说当你的身心出现某些情绪念头以及躯体感觉后，如果你去关注，那么这些情绪头和躯体感觉就会被强化，那么这些感觉就会越来越强烈，其实在精神拮抗作用发生的时候，精神交互也发生了，当你越在意你的念头情绪感觉，你越排斥他们，越想改变它们，这个就是越关注，所以反倒越是强化了你的那些感觉，从而陷入了症状里面。

以上者三点就是森田疗法告诉我们为什么会出现症状的原因. 那么第二部分，我们该如何走出我们的问题呢？森田说了八个字，就是顺其自然，为所当为。神针八字疗法。

八字疗法之精要图解：杜健华八字疗法

以上就是与请心理学高手详解一下森田疗法，它的精髓是什么相关的内容，是关于杜健华八字疗法的分享。看完八字疗法之精要图解后，希望这对大家都有所帮助！