说到保养皮肤吃什么维生素 这几种千万别错过，想必大家都有一定了解，有人问皮肤粗糙吃什么维生素，另外，还有人想问皮肤较黄，吃什么维生素，这到底是怎么回事？其实皮肤不好吃什么维生素，下面就一起来了解下皮肤不好吃什么维生素，希望能够帮助到大家。

保养皮肤吃什么维生素 这几种千万别错过

皮肤不好吃什么维生素

你每天或许通过吃大量的水果和蔬菜来保养皮肤，但皮肤仍会流失大量的营养成分。近日，美国“预防”网站针对这一问题给出了最新的解决方案：将以下的各种维生素直接涂抹在局部皮肤上，不仅能改善皮肤的质地，还能消退脸上的。维生素e的作用。

维生素A：哪有皱纹往哪涂抹。研究显示,维生素A能减少皮肤皱纹，消退，使粗糙的皮肤变得光滑。可从医生处开一些维生素A胶囊，每晚涂抹完晚霜后，将一粒维生素A胶囊剪开，涂在脸上皱纹较重的部位。刚开始涂 抹时，为了避免皮肤，可每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹，4—8周内皱纹处皮肤肤质可明显改变。

维生素B3：提高皮肤的含水度。维生素B3也被称为烟酰胺，研究显示，它能增加神经酰胺和脂肪酸的生成，这两种营养元素可以对皮肤起到外部的保护作用。维生素B3对皮肤干燥和面部皮肤过于的人最有效。可将维生素B3药片在2毫升清水中泡软并捣碎，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和的部位，比如颧骨附近、眉骨附近。皮肤经常过敏吃维生素。

维生素C：对抗皮肤最有效。研究显示，维生素C能清理引起皮肤皱纹和松垂的各种自由基，还能使皮肤更加光滑和紧致，让消退。可将维生素C药片在2毫升清水中泡软并捣碎，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等皮肤易的部位，坚持6个月后，就能明显改善肤质。同时使用维生素A和维生素C可以让肤色更加完美。但尽量不要和维生素B3同时使用，以免集中使用对皮肤形成。可以尝试交替使用。

皮肤不好吃什么维生素:皮肤粗糙吃什么维生素

1,水果蔬菜类,补充维生素C;皮肤湿疹吃什么维生素。

2,黑色食品类,如.黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性;皮肤瘙痒吃什么维生素。

3,喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形后经研究发现鸡皮里确实含有养 知颜 道成分,

4,多喝纯净水,不渴也喝,排除体内,排养颜,特别是清早起床后空腹饮用;

5,一天吃一个西红柿 版,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养.

6,不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮 权肤出现红感.湿疹吃维生素b还是c。

皮肤不好吃什么维生素:皮肤较黄，吃什么维生素

不熬夜最好也别吸烟，食堂伙食不好，你自己要多补 来充营养，比如多喝水，多吃水果，吃富含VC的水果，柠檬（可以冲水 源 蜂蜜），葡萄（抗氧化），石榴，草莓，樱桃，桃子等等；还可以多吃富含VC的蔬菜青椒之类的；服用VC VE也会淡斑美白 的，夏天主要防晒也会减少紫外线的伤害，让皮肤白起来皮肤不好吃什么保健品。

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