【讨论】保护嗓子喝什么，唱歌喝什么能保护嗓子？

说到唱歌喝什么能保护嗓子，想必大家都有一定了解，有人问喝什么茶可以保护嗓子，另外，还有人想问喝什么或吃什么可以保护嗓子，这到底是怎么回事？其实教师喝什么茶可以保护嗓子，下面就一起来了解下保护嗓子喝什么，希望能够帮助到大家。

1、苦丁茶：中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。

现代药理研究表明，苦丁茶不仅含有、皂甙、鞣质、苦味质、维生素及人体必需的多种氨基酸，还含有锌、锰等微量元素，临床应用具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用，被称为“绿色黄金”。

2、胖大海冰糖茶：清肺化痰，利咽开音，润肠通便。注意：胖大海性寒凉，虚寒体质者不宜服用。

3、雪梨炖冰糖：润肺清燥，止咳化痰，养血生肌。注意：梨不能与螃蟹同食，同食伤胃。怎样保护嗓子。

4、枸杞茶：枸杞补肾、明目安神；味甘性寒，有清散风热、平肝明目等功效。注意：性寒，虚寒性体质者不宜服用。

5、百合莲子汤：百合有养阴润肺、止咳化痰、宁心安神等功效。百合与莲子配合使用，有补脾益肺、润泽皮肤之功效。注意：百合性偏凉，故风寒咳嗽、虚寒、脾虚便溏者不宜选用。

6、柠檬蜂蜜茶：柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解之功效。注意：柠檬和蜂蜜都属凉性食物，故女性经期不宜选用。

唱歌用嗓前后应多喝温开水，咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化，也可自行对喉部周围推拿，放松喉部。

还需要注意饮食，避免或少食性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，饮料，生冷食物等。

平时注意气候变化，适当增减衣服。冬季注意防寒保暖，外出时戴围巾；夏季注意防暑，不要长时间待在电风扇或空调下。

1、百合贝母茶

功效：适用于过敏时，咽喉干咳，咽喉、发炎等症状。因沙参为凉百材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

2、金银花橄榄茶度

功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。

3、胖大海茶回

功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解，缓急止痛。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

4、罗汉果茶

功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽答的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。歌星是怎么保护嗓子的。

5、洋参枸杞茶

功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。

参考链接:网-咽喉不适泡点中药茶老师保护嗓子的方法。

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星辰基尔