说到晚上喝粥会胖么，想必大家都有一定了解，有人问晚上喝粥会不会长胖，另外，还有人想问晚上喝粥会不会发胖~~~~~~~，这到底是怎么回事？其实为什么晚上喝粥变胖，下面就一起来了解下晚上喝粥会胖吗，希望能够帮助到大家。

晚上喝粥会胖么

晚上可以吃东西，但吃完后，记得过二个小时以后再睡觉，这样才不会胖。晚上喝粥到底会不会胖。

其实最好的减肥方法是晚上6点前吃晚饭，然后9点钟睡觉。睡觉前，平躺在床上，用右手在肚上顺时钟揉。揉60下后，换手揉。一共揉600下。晚上吃水果会胖吗。

晚上喝甜粥会胖吗

首先因为粥里米少，淀粉含量并不高。又因为，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一 碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体机能恢复的最好剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不错的选择。

晚上喝粥会胖吗

喝粥减肥的“粥”一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。

晚上喝粥会胖吗:晚上喝粥会不会长胖

每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥，当热和的粥从腹中时，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，热烈、畅快。食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人。

小米粥是非常保健的食品，小米粥里面含有丰富的蛋白质和多种维生素，小米粥里面含有人体需要的多种氨基酸，小米粥常吃可以清理肠胃。

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外，小米地脂肪含量也高，约为大米含量地4倍之多。

小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。

晚上喝粥会发胖吗?看了上文的介绍，应该已经消除你的疑虑了吧!

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