说到瘦人吃什么水果和蔬菜能长胖？想必大家都有一定了解，有人问瘦人吃什么容易变胖，另外，还有人想问瘦人吃什么水果和蔬菜能长胖？这到底是怎么回事？其实瘦人吃嗬哟水果和蔬菜能长胖？下面就一起来了解下瘦人吃什么能长胖，希望能够帮助到大家。

瘦人吃什么水果和蔬菜能长胖?

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化。可以 把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、 版鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样 权地做各种美食。

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